# 最适合 AI 筛选的简历模板：免费、朴素、标准

> 最适合 AI 筛选的简历模板是单栏文档，带有标准标题（摘要、技能、经历、教育经历），日期与每份工作放在同一行，使用简单的项目符号，没有表格、文本框、图标或图片。下面三个模板可以免费复制，无需账号。想用自己的笔记填入同样的结构，Resume Builder AI 会用纯文本写出相同的结构，只使用你的事实；生成需要使用已购积分。

求职申请追踪系统读取的是文本，不是设计。复制下面这些免费的纯文本模板，或者粘贴你的笔记，让生成器用你自己的事实填进同样的结构。

## 要点速览

- **模板数量:** 3 个，免费复制：时间顺序、技能优先、组合式
- **排版:** 单栏、标准标题，日期紧挨每份工作
- **要避免的:** 表格、文本框、分栏、图标、图片、页眉
- **文件格式:** DOCX 或基于文本的 PDF，除非招聘信息另有要求
- **价格:** 每份文档 200 积分，外加每个粘贴单词 1 积分；500 字的笔记约 $0.14 到 $0.35；积分包最低 $4.99 起

- 免费复制
- 单栏排版
- 标准标题

[用我的笔记填入模板](https://resumebuilderaifree.app/zh-CN/create)

## 什么让一份简历模板对 AI 筛选友好

- **单栏排版**: 软件按从上到下读取；分栏和表格可能打乱你经历的顺序。
- **标准标题**: 摘要、技能、经历、教育经历和证书，是解析器寻找的标签。
- **日期紧挨每份工作**: 月份和年份与职位名称、雇主放在同一行，全文使用统一格式。
- **简单的项目符号和字体**: 连字符或简单的圆点，加上常见字体；没有图标、技能条或图形。

## 如何使用这些模板

1. **复制一个模板**: 选一个贴合你履历的格式，粘贴进一份空白文档。
2. **填入你的事实**: 手动替换每一处 [括号内容]，或者把你的笔记粘贴进上面的生成器。
3. **测试文件的文本**: 把保存好的文件的文本复制进一个纯文本编辑器。如果它按顺序可读，软件也能读。

## 时间顺序简历模板

适合在同一领域有稳定职业生涯的人。复制它，用你自己的信息替换每一处 [括号内容]：

- [姓名]
- [城市、州] | [邮箱] | [电话] | [领英链接]
- 职业摘要：[2 到 3 句：你的角色、最强的技能和一个成果]
- 技能：[从招聘信息中挑选 6 到 10 项你的经历能支撑的技能]
- 经历：[职位名称] | [雇主] | [城市] | [月份 年份] – [月份 年份]
- - [动词 + 你做了什么 + 结果，如果有数字就加上]
- 教育经历：[学位] | [学校] | [年份]
- 证书：[名称] | [颁发机构] | [年份]

## 技能优先简历模板

适合转行者、重返职场的人和有空窗期的人。保留工作履历：筛选软件仍然会寻找职位名称和日期。

- [姓名] 以及同样的联系方式一行
- 职业摘要：[你想要的职位，以及你的技能为什么合适]
- 技能与成就：[技能领域 1]，然后是 2 到 4 条来自任何工作、学习或志愿经历的成果要点
- [技能领域 2] 和 [技能领域 3]，各自带上对应的要点
- 工作履历：[职位名称] | [雇主] | [城市] | [月份 年份] – [月份 年份]，每份工作一行
- 教育经历与培训：[学位、课程或证书] | [学校或机构] | [年份]

## 组合式简历模板

适合转向相关职位、想把最强成果放在最前面的有经验者：

- [姓名] 以及同样的联系方式一行
- 职业摘要：[2 到 3 句]
- 核心技能：[分组的技能条目，比如 工具：……，方法：……]
- 关键成就：[3 到 5 条要点：这份工作最看重的最强成果]
- 经历：[职位名称] | [雇主] | [城市] | [月份 年份] – [月份 年份]，每份工作 2 到 5 条要点
- 教育经历：[学位] | [学校] | [年份]

## 最适合 AI 筛选的简历格式

对大多数人来说，反向时间顺序是筛选软件最稳妥的通用选择，因为每份工作都按软件预期的顺序排列：职位、雇主、日期，再是细节。只要工作履历保留职位、雇主和日期，技能优先简历同样能被很好地解析。真正造成麻烦的通常是排版而不是格式：图形、表格、分栏和不常见的标题。


## 文件和格式规则

一些让文本对软件保持可读的小习惯：

- 除非招聘信息另有要求，否则保存为 DOCX 或基于文本的 PDF
- 把联系方式放在正文里，而不是页眉
- 缩写词第一次出现时写出全称：搜索引擎优化（SEO）
- 对于你真正具备的技能，使用招聘信息里的准确用词

## 相关工具

- [用笔记填入模板](https://resumebuilderaifree.app/zh-CN): 简历生成器会用你的事实写出这个结构。
- [检测你的简历](https://resumebuilderaifree.app/zh-CN/resume-checker): 对你目前的简历做格式检查和职位匹配。
- [是否该退出 AI 筛选？](https://resumebuilderaifree.app/zh-CN/ai-resume-screening): 这个选项的作用，以及什么时候有帮助。

## 朴素模板与设计型模板在筛选软件里的表现

| | 朴素模板 | 设计型模板 |
| --- | --- | --- |
| 分栏 | 单栏 | 两栏或更多 |
| 标题 | 标准名称 | 创意名称 |
| 技能 | 以文字列出 | 用技能条、图表或图标 |
| 联系方式 | 放在正文里 | 放在页眉或侧边栏 |
| 阅读顺序 | 从上到下 | 取决于解析器 |

## 按文档计费，价格简单透明

- Starter: US$7.99 / 月, 30,000 积分
- Pro: US$19.99 / 月, 100,000 积分
- Coach: US$49.99 / 月, 250,000 积分
- Mini: US$4.99, 10,000 积分
- Plus: US$14.99, 40,000 积分
- Max: US$34.99, 120,000 积分

## 简历模板常见问题

### 这个简历模板免费吗？

是的。本页的三个模板都可以免费复制使用，无需账号。用你的笔记自动填入需要使用已购积分；你也可以随时选择手动填写。

### 什么是对 AI 友好的简历模板？

一种筛选软件能按正确顺序读取的模板：单栏、标准标题、日期紧挨每份工作、用文字而不是图形，联系方式放在正文里。它看起来很朴素，而这正是重点。

### 我应该发送 Word 文件还是 PDF？

遵循招聘信息的要求。如果没有说明，DOCX 文件被广泛接受，从 Word 或 Google 文档导出、带可选中文本的 PDF 通常也可以。请避免扫描版 PDF 和图片文件：软件无法读取其中的文本。

### 每份申请都需要不同的模板吗？

保留同一个模板，改变的是内容：摘要、技能的排列顺序，以及与每份招聘信息匹配的要点。当你用同一份笔记粘贴一份新的招聘信息时，生成器就会这样做。

## 用你自己的事实填入模板

免费复制一个模板，或者粘贴你的笔记，得到填好的同一结构，每处空白都会被标出。

_最后更新 2026-10-29_